Благоевград. Стресът, неправилното хранене и динамичният начин на живот влияят отрицателно на целия организъм. Това каза за Радио „Фокус“ Пирин д-р Благой Калпачки, фитнес инструктор. Той допълни, че по този начин се създават предпоставки за неблагоприятно здравословно състояние и се придобиват съвременни болести като диабет, инсулинова резистентност, хашимото и хиперактивност на щитовидната жлеза. По думите му осъществяването на двигателна активност е познато със своите благоприятни ефекти още от древността. „В Древна Гърция се създава школа от философи, които по време на движение са обсъждали житейски въпроси. Още тогава човечеството осъзнава значимостта на спорта и целенасочената двигателна дейност“, посочи д-р Благой Калпачки. Той допълни, че превенцията е значима, поради условията, в които се намираме. „Дори паник атаките са психофизическо „предателство“ на тялото и спорта се отразява положително и за хората, които страдат от тях. Движението се явява като средство за обезпечаване на тези състояния“, коментира фитнес инструкторът. Д-р Благой Калпачки добави, че има огромно значение за състоянието на човека и това дали има диабет тип 1 или тип 2. „Много хора са в преддиабетно състояние и инсулинова резистентност. При правилен подход преддиабетното състояние може лесно и бързо да бъде коригирано с помощта на спорта“, заяви треньорът. Той коментира, че е важно да бъде реализирана точна система от хранителен режим, двигателна дейност и медикаментозна програма назначена от лекар. „Спортът представлява съвкупност от различни методики като в залата всеки има огромен избор от програми. Това може да бъдат високо интензивна или силова програма, кръгов метод и различни практики. При инсулинова резистентност и диабет тип 2 повечето специалисти са на мнение, че е най-добре да се избере цикличен тип действие“, каза още д-р Благой Калпачки. По думите му в началото, когато се подготвя тялото и създават начални предпоставки може да се използват натоварвания като продължително ходене и тичане с ниска амплитуда. „След като тялото се е адаптирало и е придобило средна кондиционна подготовка е възможно да се реализира програма с високо интензивни и анаеробни двигателни действия“, допълни фитнес инструкторът. Той добави, че е имало случаи на хора, които са диагностицирани с определено състояние и след съставяме и реализираме програма – те се чувстват по-добре, а след четири – пет месеца виждат и промяна и в тялото си.
Денис НИКИФОРОВ