Благоевград. Важно е постенето да има ползотворен ефект върху нас самите, а не да ни изтощава и разболява. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин д-р Дора Георгиева, диетолог. Тя посочи, че по време на постите се изключват всички животински и белтъчни храни като мляко, риба, яйца и други млечни и местни продукти. „Има хора, които не са запознати какво представлява поста като избират да се хранят с неподходящи храни“, заяви д-р Дора Георгиева. По думите й по време на постите заместваме четирите вида храни, които са наситени с белтъци като с растителни храни и мазнини. „Постите са детоксикация и почивка за организма и след като човек е постил дълго време се чувства по-добре физически и емоционално като дори изглежда по-добре на външен вид“, каза още д-р Дора Георгиева.
Специалистът отбеляза, че връщането към нормалния режим на хранене след постите е много важен, като това е необходимо да се случи постепенном независимо дали сме избрали да извършим пълен или частичен пост. „Чрез постепенното захранване се осигурява по-добър баланс“, заяви д-р Дора Георгиева. Тя коментира, че постите оказват положително влияние и върху различни системи на човешкото тяло. „Те влияят най-вече на ендокринната система, сърдечно-съдовата система като се подобрява обмяната на веществата, защото по време на постисе консумира по-безсолна храна и не толкова мазна“, каза още диетологът. Д-р Георгиева заяви, че по този начин се намаляват нивата на холестерола. „Знаем, че те причиняват атеросклероза, а чрез постите се нормализира кръвното налягане и се подобряват функциите на отделителната система“, допълни д-р Георгиева. Диетологът посочи, че това са положителните влияния на постите, които са погледнати само от страна на храненето.
Денис НИКИФОРОВ