Велико Търново. Една от грешките след обилното хранене по празниците е, че хората започват да гладуват. Това е сериозна грешка, тъй като няма как да бъде постигнат резултат. Това коментира за Радио „Фокус“ – Велико Търново диетологът Грета Узунова. Тя посочи, че по този начин претоварването на тялото се замества лишаването му от хранителни вещества. „Можем да минем на по-лека храна, добра и хубава закуска, но в никакъв случай обилна, да се опитаме да се храним в едни и същи часове на деня. Това допринася за по-лесното храносмилане. Много хора подценяват този процес, но трябва да знаят, че само подобряването на режима на хранене ще подобри сериозна част в храненето им“, коментира тя. Диетологът съветва да се избягва храна от животински произход, да се наблегне на леки салати, течности като чай и вода. Храненето трябва да е леко, до три - четири пъти на ден. Добре е и хората да са физически активни.
Мария НЕДЕВА