Благоевград. Храната и физическата активност влияят пряко на здравето и тонуса ни. Това каза за радио „Фокус“ – Пирин Ники Фандъков, сертифициран консултант по здравословно хранене. По думите му е важно да се заменят вредните кофеинови и енергийни напитки със натурални билки, които по естествен начин тонизират вашият организъм. „Билките, които са полезни за организма са мурсалски чай, зелен чай, левзея и бабини зъби. Те допринасят за пълно здраве, като ни доставят необходимите витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти, които са жизнено важни за нашите функции“, добави Ники Фандъков. Той заяви, че е важно да се заменят преработените и рафинираните храни с натурални храни като мед, плодове и зеленчуци, ядки и семена. „Застоялият начин на живот е необходимо да се замени със активна физическа дейност. Здравословното хранене, пиенето на достатъчно течности, прекарването на повече време сред природата, сред приятели, медитицията и наспиването намаляват нивата на стрес. Това, заедно с положителната нагласа води до един по-добър начин на живот“, коментира Ники Фандъков.
Денис НИКИФОРОВ