Смяната на сезоните и обилните празнични трапези поставят организма под сериозно натоварване, а най-честите грешки по Великден могат да доведат до здравословни проблеми. За това предупреждава д-р Стоянка Джумеркова-Моллова, гастроентеролог в Университетска болница Каспела.
По думите ѝ една от най-разпространените заблуди е, че празникът трябва да бъде свързан с прекомерно хранене.
„Организмът в този период има нужда от по-лека храна, а не от тежки комбинации от яйца, козунаци, агнешко и алкохол. Това натоварва храносмилателната система и води до допълнителна умора“, обяснява специалистът пред GlasNews.bg.
Според нея така наречената пролетна умора често се засилва именно заради неправилен хранителен режим.
„Енергията, която организмът изразходва, за да преработи тежката храна и алкохола, ни кара да се чувстваме още по-изморени“, допълва д-р Джумеркова-Моллова.
Консумацията на яйца, традиционна за празника, по принцип не крие риск за здравите хора, но може да бъде проблем при пациенти с жлъчни заболявания.
„Яйчният жълтък стимулира отделянето на жлъчен сок и може да провокира криза при хора с камъни в жлъчката“, предупреждава тя.
Особено внимание трябва да обърнат и хората, които са постили. Рязкото преминаване към животинска храна може да доведе до дискомфорт и болка.
„Преходът трябва да бъде постепенен – започва се с по-леки храни като яйце, риба или бяло месо“, съветва специалистът от Университетска болница Каспела.
Хората със стомашни проблеми също са сред рисковите групи в този период. Прекомерната консумация на сладки храни и въглехидрати може да засили оплакванията при гастрит и язвена болест.
„Захарта е един от основните стимули за повишена киселинност и може да влоши състоянието“, посочва д-р Джумеркова-Моллова.
Лекарите предупреждават, че в някои случаи преяждането може да доведе до сериозни състояния. Алармиращи симптоми са силна коремна болка, гадене, многократно повръщане и диария, които не отшумяват. „Това може да са признаци на остър панкреатит или възпаление на жлъчния мехур и изискват незабавна лекарска намеса“, казва специалистът.
В такива случаи е важно да се потърси медицинска помощ навреме, тъй като усложненията могат да изискват болнично лечение.
Като най-добра профилактика лекарите препоръчват умереност в храненето, избягване на тежки и мазни храни, както и повече движение след хранене.
„Дори една разходка след празничната трапеза може значително да подпомогне храносмилането“, подчертава д-р Джумеркова-Моллова.
Специалистите съветват през пролетта менюто да бъде по-леко, с повече прясна храна, зеленчуци, риба и яйца, а приемът на алкохол и захар да бъде ограничен.
