Страхът от собствената смърт или от загубата на близък човек може да бъде свързан с по-чести кошмари и по-тежко безсъние. До този извод стигат учени от Австралия, които установяват, че хората с по-високи нива на тревожност, свързана със смъртта, значително по-често съобщават за нарушения на съня.

Изследването е ръководено от д-р Рейчъл Мензис и обхваща 515 възрастни доброволци. Около 70% от участниците са жени, 89% са от Австралия, а средната им възраст е 44 години.

Доброволците попълнили въпросници, оценяващи страха от смъртта, нивото на тревожност, тежестта на безсънието, честотата и интензивността на кошмарите, както и стила им на привързаност в междуличностните отношения.

Анализът показва, че колкото по-силен е страхът от смъртта, толкова по-интензивни са нощните кошмари. Именно те от своя страна са свързани с по-тежки нарушения на съня.

Авторите обясняват, че тревожността, свързана със смъртта, може да включва страх от болка, загуба на контрол, раздяла с близките, неизвестното или самото небитие. Макар в умерени граници подобни страхове да са естествена част от човешката психика, при някои хора те могат да доведат до постоянна тревожност, панически реакции, прекомерни опасения за здравето и затруднения в ежедневието.

Любопитен резултат е, че стилът на привързаност - доколко човек се чувства сигурен в отношенията си с околните - не оказва влияние върху връзката между страха от смъртта и нарушенията на съня. Това изненадва самите изследователи, които първоначално очаквали именно този фактор да има защитен ефект.

Учените подчертават, че изследването има ограничения. То показва статистическа връзка между отделните фактори, но не може категорично да докаже, че страхът от смъртта причинява безсъние. Освен това данните се основават на самооценки на участниците.

Въпреки това авторите смятат, че резултатите могат да бъдат полезни за клиничната практика. Ако бъде потвърдено, че тревожността, свързана със смъртта, играе важна роля при безсънието, психотерапевтичните подходи, насочени към намаляването ѝ, биха могли да допълнят традиционното лечение на нарушенията на съня.

Особено значение това може да има за възрастни хора, пациенти с тежки заболявания или хора, преживели загуба на близък човек – групи, при които подобни страхове често се засилват.

Превод: GlasNews