25-годишната Саманта Абреу от Мелбърн (Австралия) винаги се е борила с теглото си, което в най-лошия й момент достига 113 кг. Младата медицинска сестра намери лесен начин за отслабване, който сподели със своите зрители в TikTok.
Момичето разказа, че още като дете често е преяждало. След вечеря тя често ядяла препечени филийки или зърнени храни и мразела да спортува.
"Като дете не обичах движението. Плачех, когато излизахме на разходка", каза австралийката.
Тя също тайно поръчвала храна от Uber Eats, преди родителите й да се приберат от работа.
„Имах желание да ям толкова много, че се чувствах неспокойна“, обясни момичето.
Абреу се борела с 10-часовите работни смени поради изтощение и се страхувала, че ще свърши като някои от нейните възрастни пациенти, които не можеха да станат след падане. По време на блокирането на COVID-19 тя започнала да прави ежедневни разходки, за да подобри психичното си здраве. Момичето скоро осъзнало, че упражненията са „благословия“ за нейното тяло. През същия период австралийката започва да практикува контрол на порциите и губи 47 кг за година.
Сега Саманта тежи 67,5 килограма. Момичето прави по 10 000 крачки на ден, ходи на фитнес четири дни в седмицата, тича по 5 километра седмично и се чувства удобно и безопасно в тялото си.
„Преди да стана медицинска сестра, бях асистент, което е много натоварваща физически работа. Беше много изморително. Невероятно е хубаво, че половината от тези неща не ме изморяват толкова, колкото преди“, казва тя.
Абреу казва, че се движи „интуитивно“ и това й помага да се чувства спокойна. Тя твърди, че не е променила радикално диетата си, но е намалила количеството храна, която приема.
"За мен храната се превърна в гориво. Сега го виждам по този начин", каза тя.
@samantha_abreuu The mindset shift that helped me lose 45kg / 99lbs explained in 5 minutes. Drop the pressure and begin to enjoy the journey itself and let it take the time it needs to take ✨. Follow along for more tips, advice and guidance ????????. #weightloss #mindset #perspective #mentalhealthjourney #mentalhealth #fatloss #weightlosstips #fatlosstips #sustainableweightloss #fitness #gymtok #gym #gymmotivation #gymshark #fattofit #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossprogress #weightlosscheck #weightlossjourney #fatlosshelp #bodyrecomposition #caloriedeficit #highprotein #movementthatinspires #allornothing #8020 #8020rule #health #healthylife #macrofriendly #fyp #foryou #foryoupage #foryourpage ♬ Storytelling - Adriel
