Въпреки че често си мислим и упражняваме тялото си, за съжаление пропускаме да натоварваме и да се погрижим за състоянието на паметта си.

Ако искате да подобрите концентрацията си и по-лесно да усвоявате новата информация трябва да намерите начини за трениране и на паметта си. Вероятно с течение на времето сте спрели да учите нови неща, да четете, да изследвате… накратко –  вече не осигурявате на паметта си нови предизвикателства.

Ето кое е упражнението, което ако се практикува всеки ден ще подобри значително паметта ви:

Създаването на карти наум

Добра ли е пространствената ви памет? За много хора е трудно да запомнят определено място, както и как да стигнат до него по-късно. Ако и вие имате този проблем създаването на карти наум е прекрасен начин да подобрите и развиете пространствената си памет.

Правете това по следния начин: Всеки път, когато се върнете в дома си след като сте посетили ново място, създавайте карта наум за пътя до него. Така ще подобрите паметта си и то не само пространствената, но и зрителната. Супер, нали?/ Zdrave.to