Всички имаме проблем с потенето през лятото. В големите жеги този процес в тялото е неизбежен, но често е изключително неприятен.
Започваме да миришем зле и да лепнем, което кара човек да се чувства некомфортно. Разбира се на 30-40 градусуви температури потенето не може да бъде избегнато, но има начин да го намалим значително и той е много лесен.
Това твърди британският диетолог Рик Хей. Той е на мнение, че консумацията на витамин B в горещините намалява стреса, който от своя страна води до потене.
Специалистът призовава да се избягват алкохола и кофеиновите напитки и да се заменят с много течности, вода, пъпеши, дини, краставички, репички и други плодове и зеленчуци, които се усвояват лесно от организма.
Експертът отбелязва, че кофеинът в малки количества не се отразява върху потенето.
Рик Хей е на мнение, че през лятото е добре да се избягва месото, тъй като организмът се нуждае от повече енергия, за да усвои протеина, а това допълнително загрява тялото.
Ученият припомня, че въглехидратите и пикантните храни също не са удачен вариант за консумация по време на жегите./ Zdrave.to
Прочетете още
- 13:00 Пострадал баща на две деца има нужда от помощ, ще се намерят ли кръводарители?
- 14:00 "Социална грижа" с горчив край: Роднини обвиняват асистентка в злоупотреба с възрастна жена
- 09:22 Газ до дъно, морал на нула: Шофьор в София избяга след удар и остави срама зад себе си
- 11:00 Мира Добрева избухна: И вие ще спрете да миришете на младост. Тогава?