Ако страдате от подуване на краката, има една ефективна процедура, с чиято помощ може да облекчите проблема. Това е контрастният душ със студена, а след това и с топла вода, който ще подейства успокояващо на краката ви и ще намали подуването.

За целта си подгответе две вани за крака и напълнете едната със студена, а другата с топла вода. Поставете краката си в топлата вана в продължение на 4 минути. След това бързо преместете краката в студената вана за около 1 минута. Прилагайте процедурата в продължение на 20 минути.