В стремежа си да запазят младостта си и да живеят по-дълго, много хора прибягват до различни добавки. Те варират от обикновени, като витамин D и омега-3, до по-специализирани, като NAD+ бустери. Добре известни фигури в здравната и технологичната индустрия, като лекарят по дълголетие Питър Атиа и техническият директор Брайън Джонсън, говориха публично за своите обширни програми за добавки. Но преди да преследвате тенденциите, важно е да разберете, че повечето не винаги е по-добро, когато става въпрос за добавки и лекарства за дълголетие.

Смесването на различни добавки или комбинирането им с лекарства, отпускани с рецепта, не винаги е безопасно, пише Business Insider. Бил Гурли, водещ учен в изследванията на природните продукти, сравнява приемането на многокомпонентни добавки с отваряне на „фармакологична кутия на Пандора“. Рискът от нежелани реакции се увеличава с броя на добавките или съставките. Например, магнезият може да взаимодейства отрицателно с някои антибиотици и лекарства за кръвно налягане. По същия начин добавките с омега-3 могат да причинят проблеми, ако приемате разредители на кръвта, което може да доведе до опасно кървене в случай на нараняване.

Приемането на твърде много добавки може да има сериозни последици за здравето. Твърде много магнезий може да доведе до мускулна слабост и объркване, докато твърде много омега-3 може да доведе до кървене на венците и разстроен стомах. Дори предозирането на нещо толкова безвредно на пръв поглед като витамин D може да доведе до натрупване на калций в жизненоважни органи, което в екстремни случаи води до бъбречна недостатъчност.

Някои лекарства, като метформин, често използвани за лечение на диабет, стават все по-популярни като потенциални лечения за дълголетие. Рисковете обаче може да надхвърлят ползите, особено за млади хора под 40-годишна възраст. Не само, че метформинът може да причини странични ефекти като понижен тестостерон и нарушен мускулен растеж, но според скорошно проучване може също така да влоши качеството на спермата, което може да доведе до вродени дефекти.

Въпреки че идеята за удължаване на младостта и дълголетието чрез хранителни добавки е много привлекателна, важно е да подхождате към тази тенденция с повишено внимание. Винаги вземайте предвид възможните взаимодействия, проблемите с контрола на качеството, риска от предозиране и страничните ефекти на всяко лекарство за дълголетие. Консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да вземете каквито и да е нови добавки или лекарства, и не забравяйте, че умереността и информираният избор са ключови за воденето на здравословен и дълъг живот.