Проблемите със сексуалното здраве при мъжете са далеч по-често срещани, отколкото мнозина предполагат. Въпреки това притеснението и срамът често ги карат да избягват разговорите по темата – дори със своите лекари. Специалисти предупреждават, че така могат да бъдат пропуснати не само лечими състояния, но и ранни сигнали за по-сериозни заболявания.

Пред The New York Times уролози и специалисти по репродуктивно здраве посочват няколко неща, които биха искали повече мъже да знаят.

Еректилната дисфункция може да подсказва за друг здравословен проблем

Затрудненията с ерекцията невинаги са само сексуален проблем. Според специалистите те могат да бъдат свързани със състоянието на сърдечносъдовата система.

Около половината от мъжете над 40-годишна възраст се сблъскват с еректилна дисфункция в даден момент от живота си. За нормалната ерекция е необходим добър кръвоток, затова проблемите могат да бъдат сигнал за нарушения на кръвообращението, висок холестерол или диабет тип 2.

Проучване сред 1248 мъже на възраст между 50 и 75 години установява, че участниците, съобщили за еректилна дисфункция, са били с поне 60% по-голяма вероятност да получат инфаркт или инсулт през следващите години.

Затова уролозите съветват подобни симптоми да не бъдат пренебрегвани. Те могат да дадат възможност навреме да бъдат установени рискови фактори за сърдечносъдови заболявания.

Мускулите на тазовото дъно също имат значение

Тазовото дъно представлява група мускули, които подпомагат пикочния мехур, червата и половите органи. При мъжете тяхното състояние може да влияе както върху уринирането, така и върху сексуалната функция.

Упражненията на Кегел могат да помогнат при някои мъже с инконтиненция след операция на простатата и в определени случаи при преждевременна еякулация.

Но проблемът невинаги е в слабите мускули. Понякога тазовото дъно е прекалено стегнато. Това може да доведе до болка по време на секс, проблеми с ерекцията и затруднения при изпразване на пикочния мехур или червата.

При по-сериозни или продължителни симптоми специалистите препоръчват консултация с физиотерапевт, работещ с тазовото дъно.

Възрастта влияе и върху мъжката плодовитост

Широко разпространено е схващането, че докато един мъж може да получи ерекция и да еякулира, той непременно е фертилен. Специалистите обаче подчертават, че това не е така.

Качеството на сперматозоидите постепенно може да се влошава с възрастта. Променят се тяхната подвижност и качеството на ДНК, а това може да бъде свързано и с по-висок риск от усложнения при бременността.

Няма точно определена възраст, след която тези промени настъпват внезапно. Данните обаче показват, че възрастта на бащата също трябва да бъде вземана предвид при планирането на семейство. В едно проучване рискът от спонтанен аборт е бил с 43% по-висок, когато бащата е бил над 45 години в сравнение с мъже в края на 20-те си години.

Начинът на живот също оказва влияние

Пушенето, употребата на алкохол, храненето и телесното тегло могат да се отразят върху сексуалната функция и фертилитета.

Хранителен режим с високо съдържание на мазнини и захар може да увеличи образуването на вещества, които увреждат клетките, включително тези в тестисите. За сметка на това средиземноморският тип хранене е свързан в някои изследвания с по-добри показатели на спермата.

Средиземноморската диета удължава живота

Затлъстяването също е важен фактор. Мастните клетки произвеждат ензим, който участва в превръщането на тестостерона в естроген. По-ниските нива на тестостерон могат да затруднят поддържането на ерекция и да намалят производството на сперматозоиди.

Лекарите предупреждават и за самоволния прием на тестостерон. Макар понякога да се рекламира като начин за увеличаване на мускулната маса и подобряване на сексуалната функция, терапията може да потисне производството на сперматозоиди и да намали фертилитета. Затова тя не трябва да се използва без установен от лекар дефицит.

Повече тренировки невинаги означава по-добра плодовитост

Редовното движение е полезно за здравето и може да подпомага репродуктивната функция, но прекомерното натоварване също крие рискове.

Според специалистите много интензивните тренировки могат да предизвикат силна физиологична стресова реакция, която да повлияе производството на тестостерон и сперматозоиди.

Продължителното колоездене също може да бъде фактор заради натиска върху областта на скротума и повишаването на температурата около тестисите. Кратките любителски разходки с велосипед едва ли създават сериозен риск, но дългите и интензивни тренировки могат да имат значение при мъже, които се опитват да имат дете.

Важно е да се има предвид и че новообразуваните сперматозоиди се нуждаят от приблизително два месеца, за да узреят напълно. Затова положителните промени в начина на живот не дават незабавен ефект.

Срамът може да бъде по-опасен от самия преглед

Един от основните проблеми остава нежеланието на мъжете да говорят открито за интимното си здраве.

Според специалистите притеснението от размера или формата на половите органи понякога кара пациенти да отлагат посещението при уролог. Това може да забави диагностицирането на заболявания като рака на тестисите.

При ранно откриване той има близо 98% успеваемост на лечението, посочва един от цитираните специалисти. Лекарите препоръчват мъжете редовно да обръщат внимание на промени в тялото си и при съмнение да търсят медицинска помощ.

Специалистите обръщат внимание и на влиянието на порнографията, която може да създава нереалистични представи за мъжкото тяло и сексуалното представяне. Това от своя страна понякога води до тревожност, ниска самооценка и сексуални затруднения.