Розмаринът, подправка, която често се добавя към месо или картофи, може да има много по-широко въздействие от простото подобряване на вкуса на ястията. Това съобщава Click, позовавайки се на редица скорошни научни изследвания, които разкриват ефектите на растението върху паметта, концентрацията и цялостното здраве на нервната система.

Розмаринът съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които помагат на организма да се справя с оксидативния стрес. Освен това растението е известно със своите антибактериални и невропротективни свойства, за които се смята, че подпомагат здравето на нервната система.

Основната „тайна“ на аромата на розмарина е цинеолът. Изследванията показват, че това вещество може да влияе върху паметта и концентрацията, като въздейства върху ацетилхолина - невротрансмитер, който играе важна роля за когнитивните функции.

Експертите отбелязват, че един от начините за използване на розмарин е ароматерапията с етерично масло от растението. При вдишване летливите съединения бързо попадат в дихателните пътища и могат да въздействат на нервната система.

През 2009 г. учени са провели проучване сред хора с диагностицирана деменция. Един месец ароматерапия е бил свързан с подобряване на когнитивната функция. Изследователите също така отбелязват, че карнозната киселина, съдържаща се в розмарина, може да допринася за подобряване на паметта.

Същата киселина е известна и със своите антиоксидантни свойства - тя помага за неутрализирането на свободните радикали, които могат да увреждат клетките на организма.

Списък: Кои стайни растения ще донесат най-големи ползи за здравето

Ползите от растението обаче не свършват дотук. Японско проучване от 2020 г. установява, че приемът на екстракт от розмарин в продължение на четири седмици е свързан с по-високи нива на умствена енергия, по-добър сън и подобрена когнитивна функция.

През същата година друго проучване - този път върху лабораторни животни - показва, че растението може да има и антидепресантни ефекти, като влияе върху нивата на допамин, който играе важна роля в регулирането на настроението.

Учените са изследвали и ефектите от хранителни добавки на основата на розмарин. В проучване от 2018 г., включващо студенти, участниците съобщават за подобрена концентрация и памет след прием на добавките в продължение на един месец.

Превод: GlasNews.bg