Хауърд Тъкър почина на 22 декември 2025 г., оставяйки след себе си впечатляваща история. Той работи като невролог повече от 75 години, а през 2022 г., на 103-годишна възраст, бе признат от Книгата на рекордите на Гинес за най-възрастния лекар в света.

През годините мнозина го питали как успява да остане енергичен, щастлив и удовлетворен от живота. Според него няма „магическа формула“, а няколко прости, но важни принципа.

„Добрите гени и късметът със сигурност помагат, но има и няколко правила, които наистина имат значение“, казва Тъкър пред Make It.

Поддържайте ума си активен

По думите му мозъкът е като всеки друг мускул – ако не се използва, отслабва.

„Работата ме караше да мисля, да уча и да решавам проблеми. Когато една глава от кариерата ми приключеше, намирах нов начин да остана активен“, разказва той.

На 60 години Тъкър започва вечерно юридическо обучение, а на 67 успешно полага изпита за адвокатска колегия в Охайо. Според него няма значение дали човек работи, чете, свири на инструмент, доброволства или усвоява ново умение – важното е умът да остане ангажиран.

„Виждал съм как хората губят енергията си, когато спрат да се интересуват от света“, казва столетникът.

Не таете омраза

Тъкър вярва, че гневът и горчивината буквално изтощават човека – както психически, така и физически.

„Сблъсквал съм се с разочарования и несправедливости като всички останали. Но никога не съм смятал, че е здравословно да таиш омраза“, споделя той.

Според него човек не е длъжен да оправдава чуждото поведение, но трябва да се научи да продължава напред и да насочва енергията си към смислените неща в живота.

Наслаждавайте се на живота – но с мярка

Най-възрастният лекар в света не вярва в крайностите.

„Обичам хубаво мартини и добър стек. Със съпругата ми Сю, с която бяхме заедно 68 години, винаги сме вярвали в баланса – много зеленчуци, салати и умереност във всичко“, казва той.

По думите му именно умереността позволява на човек да се радва на живота дълго време.

„Твърде много от всичко може да ви изтощи. Но и твърде малко – също“, смята Тъкър.

В края на живота си той обобщава философията си просто: поддържайте ума си активен, освободете се от горчивината и не спирайте да се наслаждавате на живота.

„Всеки ден е шанс да живеете добре. Защо да не се възползвате максимално от него?“ казва Хауърд Тъкър.